Está guía está escrita para tratar de ayudar a todas aquellas personas que, como tú, quieren sustituir la ansiedad por bienestar en su vida.
Todo el mundo tiene momentos puntuales de ansiedad, pero si es constante, se convierte en un problema que se puede tratar. Se puede salir de esta ansiedad constante, y este libro te explicará cómo, aunque deberás poner de tu parte, no es una herramienta mágica.
Va dirigido a todas las personas que han sentido ansiedad o que la están sufriendo en este momento. Entender la ansiedad y cómo funciona puede ser un buen punto de partida para entenderla, y aprender herramientas y técnicas puede ayudar a empezar a cambiarla.
Te mereces estar bien y sentirte bien.